Ингредиенты:
- филе 2 куриных грудок
- мед -4 ст.л.
- соевый соус- 2 ст.л.
- апельсин- 1 шт
- сок половины лимона
- цедра половины лимона
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
В миску выжимаем соки апельсина и половины лимона.
2. Добавляем мед, цедру, соевый соус, соль, перец. И тщательно перемешиваем.
3. В форму укладываем филе и заливаем маринадом. Оставляем в холодильнике на час.
4. Форму для запекания накрываем фольгой, делаем в ней несколько отверстий и помощью вилки и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30- 40 минут.
5. На гарнир у нас был отварной рис, его поливаем получившейся подливой.
Приятного аппетита!!!